El cerebro, la memoria, el rey de las posturas y una profesora de cutis terso

De pronto enmudecemos. Se nos olvida una palabra, un nombre, una cifra. Yo sabía de memoria toda la información, me confiesa un compañero de trabajo. Hoy día no recuerdo nada, me dice, abatido. Podemos echarle la culpa a la edad, a las células del cerebro que están condenadas a morir, al estrés que nos atacaSigue leyendo “El cerebro, la memoria, el rey de las posturas y una profesora de cutis terso”

Insights de un practicante de yoga

Mi profesor de yoga Eyal Shifroni, publicará en los próximos días su serie de manuales en español acerca del uso de props en versión digital. Yo traduje los dos primeros libros de la serie al español, Una Silla para Yoga y Props para Yoga 1, junto con Noga Chepelinski, profesora de yoga argentina. Aprovecho laSigue leyendo “Insights de un practicante de yoga”

¿La práctica del yoga ayuda al sistema inmunitario?

Mi profesor de yoga Eyal, a pedido de sus alumnos chinos, preparó una secuencia de asanas de yoga para fortalecer el sistema inmunitario. ¿Pero realmente la práctica de posturas de yoga puede aumentar nuestras defensas? Me sumergí en las entrañas del Internet en busca de una base científica a esta suposición. ¿Cómo funciona el sistemaSigue leyendo “¿La práctica del yoga ayuda al sistema inmunitario?”